Fight cancer

Mit Ernährung gegen Bluthochdruck

Zimt, Leinsamen sind äußerst wirkungsvolle Mittel gegen Bluthochdruck, grüner Tee, Hafer(flocken), Sellerie, Rote Bete helfen ihn zu senken, ebenso Heidelbeeren (echte Heidelbeeren haben offensichtlich eines der wirkungsvollsten Antipilzmittel für Früchte erfunden), Walnüsse (Omega3), Fisch(Omega3), Granatapfel, Sanddorn (falls im Wald gewachsen) und mehr als 80-prozentige dunkle Schokolade. Selbstverständlich wären hier noch sehr viel mehr aufzuzählen, wie an anderer Stelle erwähnt. Wie diese Mittel wirken, demnächst mehr.

Bevor man jedoch daran denken kann, seinen entgleisten Blutdruck durch Ernährungsumstellung in den Griff zu bekommen, muss natürlich zuerst einmal eine eventuell gegebene Adipositas beseitigt werden. Ohne diese Voraussetzung wird man schwerlich einen Bluthochdruck in den Griff bekommen. Aber auch nicht-adipöse Menschen sollten sich auf Viszeralfett hin untersuchen lassen, da dies eine ebenso große Gefahr darstellt.

Auch sollte man daran denken, seinen Lebensstil zu ändern. Rauchen, Alkohol, Fertiggerichte und Fastfood sind sichere Wege zu entgleistem Blutdruck. Auch weist fast jedes Land eigene Ernährungsgewohnheiten auf, die Bluthochdruck begünstigen, in Deutschland sind dies unsere Wurstwaren (und rotes Fleisch), die mittlerweile von Ernährungsmedizinern auf den Index gesetzt wurden.

Die beunruhigende Nachricht dabei ist, da es die selben Mittel sind, die gegen Bluthochdruck und Krebs helfen, könnte der Schluss nahe liegen, dass es auch die selben Ursachen sind, die den Krankheiten zu Grunde liegen. So ist etwa der Haupt-Wirkstoff im Zimt das Cumarin, ein Vorläufer von in den in Arzneien verwendeten Antikoagulanzien wie Warfarin und Coumadin, die die Durchblutung fördern und die Bildung von Blutgerinnseln verhindern. Und gerade dieses Cumarin wiederum hat erstaunlichste Heilkräfte gegen die verschiedensten 'Alterszipperlein' und gegen Krebs s.a. hier, wie in dem Kapitel Zimt beschrieben.

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